| 蒜香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 蒜香杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于广场舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、大蒜（2个）、清酒（少许）、蚝油（1勺）、盐（少许）
1/4. 1杏鲍菇和蒜分别切片。
2/4. 2锅里放水，倒入杏鲍菇，将其煮至半透明后，起锅沥掉水份。
3/4. 3锅内放油，油温升高后放入蒜片炒出香味。
4/4. 将杏鲍菇及各种调料放入锅中快速翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
