| 火爆肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 青椒 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 520克 | 火爆肥肠热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于收碗152分钟消耗的热量...150 | |||||
火爆肥肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥肠（500克）、青椒（20克）、干辣椒（2克）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 第一，将肥肠洗净，用沸水煮15至20分钟。切成小段！ 第二，将生姜和蒜切片，干辣椒切碎，青椒切条备用。 第三，放一勺油烧至冒烟，放入切好的肥肠爆炒至肥肠颜色变黄，然后放入花椒，切好的干辣椒，青椒，姜，蒜，炒几分钟，然后放入盐，鸡精就可以了！
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润燥、止小便数、补虚等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进血液循环、挡辐射等功效；可与苦瓜、包菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火爆肥肠热量379 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠112 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾259 毫克