| 蔓越莓三色小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 26千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 619克 | 蔓越莓三色小饼干热量/卡路里2616千卡 | |||
 热量2616千卡，相当于裸潜374分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓三色小饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（240克）、黄油（150克）、蔓越莓（80克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（70克）、抹茶粉（5克）、可可粉（5克）
1/10. 材料大集合
2/10. 黄油软化加糖打发~再加入蛋液
3/10. 蔓越莓剁碎哈!粗颗粒就行！顺便凹个造型~
4/10. 加入之前的混合物再筛入低粉、拌匀！分成三份。原味的放一边、另两份一份筛入抹茶、一份筛入可可粉。拌匀。别太用力哈~能成型就可以
5/10. 塑形~保鲜膜包好
6/10. 送入冰箱~冷冻1小时
7/10. 时光飞逝啊~切片！
8/10. 送入烤箱~180度上下火~15分钟！
9/10. 当当当当~下午茶
10/10. 装好~
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、抗老化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、健脑益智等功效；可与苋菜、韭菜、北极虾搭配；与牛奶、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓三色小饼干热量2616 千卡
- 脂肪119.24 克
- 蛋白质49.15 克
- 碳水化合物247.32 克
- 钠205.7 毫克
- 钙185 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾537 毫克