| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于开车74分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 将草莓洗净！洗之前可先用淡盐水泡一会，再洗，洗干净了统一摘掉叶子，在洗之前摘掉叶子怕盐水或者有农药残留进入果肉。不介意的亲请随意！
2/4. 草莓切开，不要太大也不要太小，适中就好，我是一个草莓四刀，三刀对半切，最后一刀拦腰斩^o^
3/4. 锅内加适量水和冰糖，同草莓一同大火煮开，转小火，途中不听搅拌，用不粘锅最好。水不要放太多，比草莓肉少点就可以了，因为中间草莓还要出水的。冰糖宜多不宜少！……熬至成酱状，几乎没有水分就可以了，中途可以尝一下，觉得甜度不够还可以再加糖！
4/4. 晾量出锅！好吃美味的草莓酱就做好了！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗便秘、降血脂等功效；可与山楂、冰糖、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克