| 沙虫冬瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 沙虫冬瓜片热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于擦地10分钟消耗的热量...228 | |||||
沙虫冬瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、沙虫（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 冬瓜去皮切簿片，沙虫剪细丝，姜切末。
2/7. 热锅，小火，直接放入沙虫炒香，炒至变黄色即可，很容易焦的哦，要注意哦
3/7. 加入油及姜末爆香沙虫。
4/7. 加入冬瓜炒一会，加适量的盐。
5/7. 加入冬瓜炒一会，加适量的盐。
6/7. 加适量的水，稍中火煮至熟， 入味。
7/7. 熟透后，大火收汁即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消肿利湿、护肾等功效；可与平菇、草鱼、口蘑搭配；与海螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙虫冬瓜片热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克