| 西葫芦炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 588克 | 西葫芦炒肉热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡，相当于伸展操736分钟消耗的热量...150 | |||||
西葫芦炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、西葫芦（适量）、盐（适量）、味精（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）
1/2. 西葫芦切片，蒜切碎，准备好五花肉（也可用瘦肉，根据自己的喜好选择）
2/2. 油热，下五花肉和蒜，煸出香味。下入西葫芦翻炒。西葫芦熟后，放入少量老抽上色，适量的盐和味精调味即可出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补虚等功效；可与紫菜、萝卜、茄子搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、提高免疫力、润泽肌肤等功效；可与西红柿、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦炒肉热量1840 千卡
- 脂肪52.51 克
- 蛋白质10.48 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠83 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.82 毫克
- 钾453 毫克