| 鸡蛋炒辣椒末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 鸡蛋炒辣椒末热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于开飞机364分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋炒辣椒末的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（一个）、鸡蛋（四个）、食用油（适量）、花椒粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、海米（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 把鸡蛋打散，辣椒切末。
3/6. 放入盆中。放入盐，花椒粉，海米，葱花，搅拌均匀。
4/6. 油热后放入鸡蛋液。
5/6. 煎至块状，炒熟即可。
6/6. 上桌。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与海虾、花菜、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与小米、小米面、海虾搭配；与雪莲果、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒辣椒末热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克