| 甜瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 294克 | 甜瓜奶昔热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于登山摩托11分钟消耗的热量...510 | |||||
甜瓜奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜瓜（半个）、牛奶（一袋）、奥利奥饼干（2块）
1/3. 甜瓜去皮，去籽，切小块。同牛奶放搅拌器打碎，把奥利奥去夹心打碎即可！
2/3. 完成！
3/3. 儿子说味道不错呢！
食材功效信息
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、消暑清热、除烦等功效；与青蟹、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、美容等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与番茄酱、菜花、香椿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜瓜奶昔热量94 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠46 毫克
- 钙275 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾248 毫克