| 杏仁巧克力豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 69克 | 杏仁巧克力豆热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于干砌墙132分钟消耗的热量...180 | |||||
杏仁巧克力豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏仁（若干）、黑巧克力（100克）、牛奶巧克力（100克）
1/3. 杏仁洗干净入烤箱烤干出香味，黑巧克力隔水融化，裹第一层杏仁平铺在油纸上，待干裹第二层奶油巧克力，待干，喜欢完美的可以拿刮刀刮滑溜了，我是真心没有这个耐性，很好做你们也做吧～味道很棒，越吃越香～
2/3. 两种巧克力，因为怕太苦
3/3. 巨大的浪费啊，两层后，留下的迷彩巧克力纸
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、咳嗽气喘、润肠通便等功效；可与芝麻、核桃、西洋菜搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁巧克力豆热量397 千卡
- 脂肪49.42 克
- 蛋白质21.22 克
- 碳水化合物21.67 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克