| 山楂陈皮饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 464克 | 山楂陈皮饮热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于擦地125分钟消耗的热量...228 | |||||
山楂陈皮饮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、陈皮（适量）、冰糖（适量）
1/10. 陈皮洗净
2/10. 用适量水浸泡
3/10. 山楂干洗净
4/10. 将山楂干倒入锅中
5/10. 加入适量水
6/10. 大火煮开
7/10. 改小火煮至汤色变深，将陈皮倒入锅中
8/10. 再略煮一会
9/10. 加入适量冰糖
10/10. 待冰糖融化后即可
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、开胃消食、抗癌等功效；可与草莓、薏米、大白菜搭配；与海参、胡萝卜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、化痰止咳、调中等功效；可与枳实、与苍术、生姜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂陈皮饮热量476 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物101 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克