| 家乡小吃-绿豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 家乡小吃-绿豆糖水热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于漂流0分钟消耗的热量...300 | |||||
家乡小吃-绿豆糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（200克）、水（适量）、红薯粉（适量）、冰糖（适量）、姜（可加可不加）（1-2片）
1/3. 去皮绿豆提前泡发，洗净滤干水分，放锅里隔水蒸熟。(这是蒸熟的绿豆）
2/3. 红薯粉加水调均，锅里放水烧开，把调均的红薯粉慢慢倒入锅中，边倒边搅拌 ，直到再次烧开，这时水已经变得浓稠。
3/3. 把蒸熟的绿豆倒进锅里，加入冰糖（白糖也可以）搅均即可。（怕寒的话可以放一两片姜）
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家乡小吃-绿豆糖水热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克