| 简单又好吃的回锅肉，，老公超爱吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 531克 | 简单又好吃的回锅肉，，老公超爱吃热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于坐车1909分钟消耗的热量...60 | |||||
简单又好吃的回锅肉，，老公超爱吃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 白的不放糖，放盐的勺子，下面的是放酱的那个，，
2/8. 之前的忘记拍了，，五花肉洗干净，用开水煮下，不用煮熟，拿出来用冷水冲下，然后切成一片片，厚薄，看自己刀工，，呵呵，，当然是薄点的好啊，最好将水沥干，如果有水的话，炒的时候油会溅起来。
3/8. 锅烧热，放油平时炒菜一半吧，如果肉很肥，可以不放油哦，因为肉里的油也可炒出来的，放肉，炒啊炒，把肉里的油多炒点出来，这样吃肉不会很腻，炒出来的油，算是猪油吧，偶尔的炒炒菜吃，还是很香的
4/8. 青椒，大蒜洗净切好。。
5/8. 肉炒啊炒，差不多六七分钟的样子，自己感觉肉差不多熟了，如果锅里油很多，把油盛点出来，锅里的油要少留点，放青椒同炒，因为这时肉里的油还能走出来呢，，
6/8. 青椒炒差不多了，放盐，糖，放酱，放点水，炒下，放水是为了盐，糖，酱能更好的溶合，所以一点点够了。再放大蒜，再炒几下就可以出锅了，，
7/8. 成品，，，
8/8. 我是用这个黄豆酱哦，，因为用了黄豆酱，本身酱是咸的，还有鲜味，所以盐只要放一点点，当然味精，鸡精啊什么的都不用放了，，
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、补虚等功效；可与南瓜、茄子、洋葱搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促消化、促进消化等功效；可与黑木耳、鳝鱼、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、消食理气、排毒清肠等功效；可与玉米面、武昌鱼、洋葱搭配；与大葱、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又好吃的回锅肉，，老公超爱吃热量1909 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质14.77 克
- 碳水化合物33 克
- 钠133.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾635 毫克