| 瓜瓜鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 瓜瓜鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于高尔夫球207分钟消耗的热量...300 | |||||
瓜瓜鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、碘盐（适量）、冰糖（10块）、胡椒粉（1克）、醋（适量）、酱油（适量）、黄瓜（1只）
1/8. 鸡腿切块泡出血水
2/8. 花瓜去皮用刮刀片条
3/8. 鸡肉锅一下热水
4/8. 起，油热倒入翻炒变色
5/8. 加入酱油，盐，胡椒粉进行上味上色
6/8. 依照个人口味调汁
7/8. 用醋，白糖调一个酸甜口儿的汁，在放几块冰糖进锅再放入黄瓜，即刻出锅
8/8. 摆个造型装袋送饭去，
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 瓜瓜鸡块热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克