| 我爱龙猫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 124克 | 我爱龙猫热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于保龄球运动123分钟消耗的热量...180 | |||||
我爱龙猫的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑糯米（适量）、紫菜（一片）、西红柿（3个）、黄瓜一根（适量）
1/1. 头天晚上用电饭煲定时煮好黑米，水可以多放些，软点。早上起来把黑米摆盘，弄成椭圆形，用黄瓜切成条做龙猫的胡须，切圆片做眼睛。肚皮是半个水煮蛋做的。
食材功效信息
黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有明目活血、开胃益中、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、预防肿瘤、预防甲状腺肿大等功效；可与青萝卜、海带、鸡蛋搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我爱龙猫热量368 千卡
- 脂肪3.18 克
- 蛋白质13.31 克
- 碳水化合物81.21 克
- 钠49.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾492 毫克