| 胡椒番茄培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 胡椒番茄培根意面热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于打字456分钟消耗的热量...90 | |||||
胡椒番茄培根意面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、培根（适量）、番茄（适量）、洋葱丝（适量）、黑胡椒粉（适量）、黄油（适量）、橄榄油（适量）、鲜醇酱油（适量）
1/13. 意面煮水备用，根据自己的口感而定，我喜欢吃硬一点的。
2/13. 洋葱、培根切丝，小番茄对半切。
3/13. 锅中下橄榄油，放入黄油。
4/13. 黄油融化。
5/13. 加洋葱慢火煸炒
6/13. 加洋葱慢火煸炒。
7/13. 煸炒至少10分钟。
8/13. 煸炒至洋葱和橄榄油、黄油完全中和在一起，把洋葱的水分逼出来。
9/13. 下培根丝。
10/13. 翻炒培根丝。
11/13. 下小番茄。
12/13. 一起翻炒。
13/13. 放入备好的意面，加酱油、黑胡椒碎翻炒拌匀即可。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 胡椒番茄培根意面热量684 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克