| 微波炉苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 微波炉苹果酱热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于柔软体操86分钟消耗的热量...280 | |||||
微波炉苹果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、白砂糖（适量）、苹果醋（适量）、水（适量）
1/3. 把苹果削皮切成小丁，加一点点盐，搅拌一下。放适量的砂糖，量自己控制，但是一定得加，而且稍微多一点。搅拌均匀，放置一会儿，等糖化的差不多放苹果醋，量大概能浸到苹果的尽一半。加水到大概能莫过苹果。
2/3. 放到微波炉，中高火，半小时左右。后面20分钟要不时看一下。大概到感觉糖能拉丝就行。
3/3. 因为我是打算放到草莓酱里面，所以弄的稍微甜一点，弄好后放到做好的草莓酱里面拌匀。草莓酱的菜谱我也发上去了。不拌草莓酱也可以，糖稍微少点
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、宁神等功效；可与枸杞、芦荟、银耳搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 微波炉苹果酱热量401 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾124 毫克