| 槐树花包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 槐树花包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于滑旱冰142分钟消耗的热量...420 | |||||
槐树花包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（根据食用人数而定）、猪肉馅，韭菜，槐树花（适量）、酵母，油，盐，姜，香油，花椒粉，酱油（适量）
1/5. 面粉里加入用温水融化的酵母，揉成面团，放盆里醒发。
2/5. 发面的同时，可以准备包子馅。槐树花摘洗干净烧开水把槐树花烫两分钟，捞出攥干水，凉凉以后把花切碎。
3/5. 韭菜洗净切丁，肉馅里加油，盐，姜末，花椒粉，香油，酱油，再加些水搅拌均匀。
4/5. 面发到原来两倍大就可以了，再把面揉成粗长条状，切成小面团。
5/5. 把韭菜，槐树花加到肉馅里搅匀，把小面团擀成中间稍厚四周薄的皮，放上拌好的槐树花馅，捏着皮的外边一边收边一边转圈包好包子，放锅里大火蒸，开锅十二分钟，清香的槐树花馅包子新鲜出炉喽！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐树花包子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克