| 酱香春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 酱香春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于电工22分钟消耗的热量...180 | |||||
酱香春笋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/7. 春雨时节雨纷纷，春笋冒出头来了，充满了春天的气息和味道。
2/7. 扒光笋的壳，洗净，切小片段，葱切丁。
3/7. 热水锅，开水后，焯一下笋捞出备用。
4/7. 热油锅，下笋段翻炒一会。
5/7. 加入一勺酱油，一点点的白糖，一点点的盐（盐可不放）翻炒，加未过一半笋的热水，中火稍焖至水干。笋很容易就熟的。
6/7. 加入葱花拌匀即可。
7/7. 受不了，嫩脆得不得了。你尝尝。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、利尿、化痰止咳等功效；可与苦瓜、黑木耳、鸡肉搭配；与红糖、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香春笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克