| 鸡蛋炒虾仔面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 鸡蛋炒虾仔面热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于雪鞋行走18分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋炒虾仔面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、虾仔面（2个）、生菜（少许）、盐（1勺）、辣椒酱（1勺）、蚝油（1勺）
1/1. 1先把面放锅里煮两分钟，捞出备用， 2把鸡蛋炒一下把生菜放锅里炒一下，放入面在放入所以作料就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与韭菜、丝瓜、干贝搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、促进消化、消脂减肥等功效；可与大蒜、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒虾仔面热量147 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.13 克
- 碳水化合物6.18 克
- 钠383 毫克
- 钙170 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾1047 毫克