| 清香冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 清香冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于酒保17分钟消耗的热量...138 | |||||
清香冬瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、盐（适量）、葱（适量）、白胡椒（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 将冬瓜切开 去瓤 用刀片去边上绿色硬皮 切成薄片备用
2/2. 将锅里倒入适量水 烧开后 倒入葱姜蒜和切好的冬瓜 大火烧开后中火至冬瓜呈透明后 放入适量白胡椒 盐 鸡精 搅拌均匀出锅
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、清热解暑、降血脂等功效；可与猪小排、鸡胸肉、菠菜搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香冬瓜汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克