| 青椒与香肠的邂逅-美味香肠炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 222克 | 青椒与香肠的邂逅-美味香肠炒青椒热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于午睡724分钟消耗的热量...48 | |||||
青椒与香肠的邂逅-美味香肠炒青椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香肠（根据个人喜好）、青椒（两个）、盐（少许）、白糖（少许）、葱花（少许）
1/7. 青椒洗净切条
2/7. 香肠～切丝～一定小心，我就切到手了
3/7. 锅烧干，使水蒸发
4/7. 锅中放少许油
5/7. 放入葱花和香肠煸炒
6/7. 加入青椒后翻炒，放糖盐和一点酱油
7/7. 之后盛盘
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促消化、健胃消食等功效；可与猪肝、包菜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒与香肠的邂逅-美味香肠炒青椒热量579 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠2342.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾595 毫克