| 枸杞红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 657克 | 枸杞红枣乌鸡汤热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于空中蹬腿运动334分钟消耗的热量...180 | |||||
枸杞红枣乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）
1/1. 乌鸡过沸水，枸杞泡一下，红枣洗净，姜切片，下锅煲三个小时即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与枣、芸豆、蒜薹搭配；与兔肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、保肝护肝、抑制癌细胞等功效；可与南瓜、板栗、小麦搭配；与鱼肉、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、保肝、滋肾等功效；可与大闸蟹、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞红枣乌鸡汤热量1002 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物132.2 克
- 钠322.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1281 毫克