| 核桃芝麻果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 214克 | 核桃芝麻果子热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于铲东西144分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃芝麻果子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃 芝麻（50克）、糖粉（35克）、黄油（45克）、低粉（65克）、鸡蛋（1个）
1/3. 核桃芝麻炒熟打成小碎粒备用
2/3. 黄油软化！加糖粉打至发白再加鸡蛋搅匀！筛入低粉翻拌再加入炒熟的核桃芝麻！揉成团（很粘的要戴一次性手套快点揉）保鲜膜包好放冰箱冷藏20分钟！
3/3. 取出面团（已经不粘了）揉匀分成相同小份（越小越好容易烤熟）！揉圆揉扁看你喜好！摆放烤盘！烤箱预热175度烤25分钟！面团大小不同烤的时间也不同！自己控制吧！千万不要忘记烤盘底下要放铝箔纸！烤五分钟左右上面也要加盖铝箔纸以免烤焦！我的就晚了有点焦！
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、保肝解毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、健脑益智等功效；可与茼蒿、香椿、干贝搭配；与豆奶、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃芝麻果子热量865 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克