| 粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 534克 | 粑粑热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于冲浪1122分钟消耗的热量...108 | |||||
粑粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、酸菜（适量）、猪肉（适量）、笋子（适量）、豆干（适量）
1/5. 做饼芯把切好的酸菜炒干水然后炒肉加笋子豆干加酸菜辣椒炒匀加盐鸡精
2/5. 把面粉用水和好取一小块用擀面棍擀成圆形放上菜心然后包起来按平跟做包子差不多只是做包子要加发哮粉这种不要
3/5. 油热后放入饼煎饼一面煎好后翻面在煎另一面煎时不停转动饼大概煎个5分钟就好了
4/5. 成品
5/5. 脆脆香香的
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粑粑热量2020 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克