| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于广场舞8分钟消耗的热量...180 | |||||
虎皮青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（8个）、蒜头（适量）、酱油、醋、白糖（适量）
1/4. 洗净青椒，用刀背拍扁，里面的籽去掉
2/4. 油锅烧热，一字码开放入青椒
3/4. 煎至两面金黄，拨向锅另一边，放入蒜头炒香后，倒入酱油、醋、白糖，翻炒后起锅
4/4. 起锅装盘
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、防感冒、开胃消食等功效；可与糙米、苦瓜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克