| 爱的胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 754克 | 爱的胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡，相当于讲话882分钟消耗的热量...108 | |||||
爱的胡萝卜玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、玉米（适量）、排骨（适量）、姜（适量）、盐鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/4. 玉米和胡萝卜合照来一张，需要比较直，比较匀称的
2/4. 原谅我的渣刀功，切好剩的底料可以再炒菜，以免边角料剩太多，所以刻一个单词就够了。技巧就是字母，粗细均匀，横平竖直……
3/4. 排骨用开水灼一下，去血水。我家用的是电热锅，反正就一直炖。嘻嘻上锅前拍一张
4/4. 再送上爱心煎蛋是不是很不错啊
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、抗癌等功效；可与草鱼、黄豆、卷心菜搭配；与冬虫夏草、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、治疗高血压、防治冠心病等功效；可与豇豆、松仁、菜花搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、滋肝阴等功效；可与紫菜、白菜、萝卜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、帮助消化、促消化等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱的胡萝卜玉米排骨汤热量1587 千卡
- 脂肪22.2 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物43.8 克
- 钠60.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾807 毫克