| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 527克 | 柠檬红茶热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于钓鱼235分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（3克）、柠檬（三到五片）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/3. 把原料放入茶壶
2/3. 沏入开水
3/3. 五分钟后享用，加入冰块即成冰红茶，消暑佳品～
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、舒张血管、养胃护胃等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、生津等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、解毒等功效；可与白果、草莓、香蕉搭配；
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营养信息
- 柠檬红茶热量704 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物164.7 克
- 钠17.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2144 毫克