| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于侧泳91分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个）、鸡蛋（4个）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/9. 准备洗好的辣椒和鸡蛋。
2/9. 把鸡蛋打散，辣椒切块。
3/9. 油热后放入鸡蛋液。
4/9. 炒熟盛出。
5/9. 锅中在少放一点油，放入辣椒。
6/9. 放入盐。
7/9. 花椒粉。
8/9. 放入炒好的鸡蛋，炒均匀即可。
9/9. 上桌。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、帮助消化、降血糖等功效；可与苦瓜、豆腐、明虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、北极虾、菠菜搭配；与鹅、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克