| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于踩水204分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖雪梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/8. 准备雪梨。
2/8. 把梨皮削了。
3/8. 去掉梨皮的雪梨。
4/8. 把梨子放在碗里，记得去掉梨核。
5/8. 把雪梨切块。
6/8. 准备冰糖。
7/8. 锅中倒入水，放入雪梨块和冰糖。大火烧开，后转小火煮30分钟，即可。
8/8. 开始吃吧。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、抗癌、止咳等功效；可与冰糖、姜汁、芝麻搭配；与猪肉、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、和胃润肺等功效；可与香蕉、银耳、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克