| 家常炒笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 585克 | 家常炒笋片热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于采花616分钟消耗的热量...180 | |||||
家常炒笋片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
竹笋（半个）、五花肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 鲜竹笋一个。
2/6. 把笋衣一层层的剥掉，洗净。
3/6. 把五花肉切片，竹笋切片。
4/6. 锅里放油，烧热后放葱姜爆香，放入五花肉煸炒。
5/6. 放入老抽炒一下，下入笋片，炒熟放盐、味精调味。
6/6. 脆脆的笋片炒好了。实在不怎么会切笋...呵呵....
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气和胃、解渴除烦、促消化等功效；可与鸡肉、圆白菜、木耳搭配；与羊排、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与蘑菇、南瓜、山楂搭配；与田螺、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒笋片热量1847 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠81.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾580 毫克