| 红烧肉方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 412克 | 红烧肉方便面热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于水中有氧健身操454分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧肉方便面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、香菜（五根）、全麦面条（适量）、盐（两勺）、老冰糖（一块）、大料（一瓣）、大蒜（三瓣）、老抽（两勺）、白胡椒粉（适量）、料酒（一勺）
1/7. 肉切小块。
2/7. 这是面条。
3/7. 姜和蒜备用。
4/7. 锅里放油烧热，下入肉煸炒。放大料，蒜，姜，出香味后放料酒，老抽，冰糖，倒入开水，炖熟。
5/7. 下入面饼，煮熟，出锅前放入白胡椒粉和香菜。
6/7. 搭配一点拍黄瓜，早中晚哪顿吃都合适。
7/7. 太好吃了，要吃两碗。;-)
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、止消渴等功效；可与萝卜、洋葱、南瓜搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、醒脾和中、祛腥膻等功效；可与羊骨、胡萝卜、羊排搭配；与黄瓜、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉方便面热量1817 千卡
- 脂肪52.42 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠341 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾375 毫克