| 快乐小熊咖哩鸡肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 574克 | 快乐小熊咖哩鸡肉饭热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于踩水207分钟消耗的热量...240 | |||||
快乐小熊咖哩鸡肉饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡肉（适量）、咖哩（适量）
1/3. 米饭1碗
2/3. 咖哩用油炒一下，放入土豆泥，鸡肉，搅拌后，放又一片莱叶中。
3/3. 火煺炸鸡蛋，摆出型状即可。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、强筋骨等功效；可与薄荷、茶树菇、茼蒿搭配；与菊花、芹菜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快乐小熊咖哩鸡肉饭热量828 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物27.4 克
- 钠141 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾370 毫克