| 菠萝牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 菠萝牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于砍柴8分钟消耗的热量...360 | |||||
菠萝牛奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、qq糖（2袋）、鸡蛋黄（3个）
1/4. 锅内加水，qq糖倒碗里热至融化。
2/4. 鸡蛋黄牛奶搅在一起
3/4. 牛奶鸡蛋液倒入qq糖里，一起搅至融合。七八分钟即可，倒入瓶子里晾凉
4/4. 放入冰箱冷藏数小时即可食用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与巧克力、菜花、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝牛奶布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克