泡菜汤的热量和减肥功效

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泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉丝	克	565千卡	395千卡	14.6克	30.8克
泡菜	克	32千卡	21千卡	1.3克	0.3克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
总量	1145克	泡菜汤热量/卡路里946千卡
热量946千卡，相当于八段锦210分钟消耗的热量...270

泡菜汤的做法共1个步骤

猪肉丝（适量）、泡菜（适量）、西葫芦（适量）、豆腐（适量）、西葫芦（适量）、洋葱（适量）

1/1. 油煸炒肉丝，变色，加入冷水锅；依次加入切好的土豆片、洋葱圈、泡菜；水开后，下入豆腐块；放入数片西葫芦片，待再次水开改小火五分钟即可。

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、帮助消化、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、提高免疫力、润泽肌肤等功效；可与西红柿、羊肉、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清肺健肤等功效；可与西红柿、明虾、秋刀鱼搭配；与木耳菜、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、清热利尿、抗癌等功效；可与洋葱、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、杀菌等功效；可与羊肉、鸡蛋、猪骨搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；