| 正宗冬荫功/冬阴功热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 正宗冬荫功/冬阴功热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于铲东西9分钟消耗的热量...360 | |||||
正宗冬荫功/冬阴功的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去壳鲜虾（可以换成任何肉或者海鲜）（5只）、蘑菇（可以换成任何你喜欢的蔬菜）（1朵）、番茄（半颗）、南姜（5片）、葱（1根）、辣椒（喜欢吃辣可以多放）（1根）、柠檬叶（4叶）、香茅（1跟）、柠檬汁（半颗）、鱼露（1茶匙）、白醋（喜欢酸的可以多加）（1茶匙）、椰浆/牛奶（3汤匙）
1/3. 所有材料洗好切好，香茅要先用刀背拍一拍，然后切段
2/3. 把除了虾子以外的东西全部放进锅子里，加水煮沸
3/3. 煮沸后把虾子放进去，10秒钟左右就可以关火装碗啦~~
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、清热解毒等功效；可与福寿鱼、芹菜、蜂蜜搭配；与青鱼、地瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 正宗冬荫功/冬阴功热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克