| 辣白菜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 200克 | 辣白菜五花肉热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于绘画121分钟消耗的热量...270 | |||||
辣白菜五花肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、辣白菜（100克）
1/11. 辣白菜切条，把辣白菜汁留用
2/11. 五花肉切条，放入适量料酒，盐，腌制20分钟
3/11. 辣白菜汁
4/11. 淘米水，适量
5/11. 韩国辣酱
6/11. 蒜爆锅，油少量，五花肉会下油
7/11. 五花肉皮，微卷，即可
8/11. 放入辣白菜，翻炒
9/11. 倒入适量辣白菜汁和淘米水
10/11. 根据个人口味，可以适当放入韩国辣酱，糖，盐
11/11. 因为，我想要泡饭吃，所以汤汁比较多，要是不喜欢的，辣白菜汁少放，煸炒出油，即可出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、止消渴等功效；可与紫菜、大蒜、冬瓜搭配；与香菜、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、利尿通便、通利肠胃等功效；可与辣椒、鳜鱼、瘦肉搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜五花肉热量543 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克