| 去湿汤，土茯苓赤小豆骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 赤小豆 | 克 | 256千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 239克 | 去湿汤，土茯苓赤小豆骨头汤热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于跑步机176分钟消耗的热量...240 | |||||
去湿汤，土茯苓赤小豆骨头汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大骨（1斤）、土茯苓（半斤）、赤小豆（1大抓）、盐（1勺）
1/1. 土茯苓洗净，砍片，赤小豆洗净，备用。大骨焯水，将所有材料放锅大火沸后小火慢煲1个半钟，出锅前放盐。
食材功效信息
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有解毒、清热除湿、泄浊解毒等功效；可与牛大力搭配；
赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止吐、律律液、解酒等功效；可与糯米、冬瓜、鲢鱼搭配；与牛肚、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 去湿汤，土茯苓赤小豆骨头汤热量706 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物110 克
- 钠2.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾860 毫克