| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 183克 | 姜汁撞奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于帆船运动35分钟消耗的热量...180 | |||||
姜汁撞奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
姜（1大块）、纯牛奶（500毫升）、白糖（50克）
1/3. 磨姜，挤姜汁备用。
小火加热纯牛奶，边加热边加白糖，轻轻搅拌加快白糖融解，至微沸后关火。
2/3. 往碗中加两勺姜汁(注姜汁如果放久了那种姜中天然的淀粉质会沉淀，需先搅拌下再加)，然后冲进热纯牛奶，静置一会，撇去表面泡泡。
3/3. 几分钟后，凝结即可享用。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解鱼蟹毒、温中止呕等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美白、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与桔子、番茄酱、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜汁撞奶热量105 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物14.8 克
- 钠52.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾404 毫克