| 蔓越莓奶油卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 83千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 蔓越莓奶油卷热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于打理草坪33分钟消耗的热量...330 | |||||
蔓越莓奶油卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（250克）、鸡蛋（4个）、白糖（80克）、蛋奶油（500克）
1/4. 准备好材料
2/4. 蛋黄打发
3/4. 蛋白与蛋黄扮均匀
4/4. 蔓越莓卷
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、丝瓜、韭菜搭配；与鹅、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓奶油卷热量182 千卡
- 脂肪9.64 克
- 蛋白质12.95 克
- 碳水化合物12.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克