| 奶香南瓜小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 奶香南瓜小馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于吹雪机220分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香南瓜小馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、酵母（适量）
1/1. 步骤一：南瓜去皮切块儿上锅蒸熟
步骤二：酵母加温水糖调开,静置几分钟待用
步骤三：蒸熟的南瓜用勺子倒成泥放凉
步骤四：面盆里放入面粉在加点奶粉,晾凉的南瓜泥放入,在把调好的酵母缓缓倒入,面粉成絮状时慢慢揉,做到面光,盆光
手光,成个大的面团放置温暖处发酵!
步骤五：当面团发酵成原来的两三倍时拿出来反复揉,然后做出自己喜欢的形状!
步骤六：馒头上锅里盖上盖子继续发酵二十分钟!
步骤七：锅放凉水蒸馒头^_^
步骤八：开锅后不要急着掀锅盖,熄火在等个十多分钟在出锅,保证馒头喧软甜香(￣?￣)
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜小馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克