| 新加坡叨沙米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 553克 | 新加坡叨沙米线热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于喷射雪橇147分钟消耗的热量...420 | |||||
新加坡叨沙米线的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米线（一把）、白菜（适量）、虾皮（一把）、蟹黄酱（一勺）、咖喱粉（一勺）、姜（少量）、葱花（少量）
1/2. 盐，胡椒粉，虾皮一把，葱花，一点点切碎的生姜，干辣椒两颗，咖喱粉一勺，蟹黄酱一勺，橄榄油一勺、加水下锅煮两分钟。
2/2. 加入米线还有菜，煮熟起锅前放椰子粉两大勺。味道跟叨沙方便面和必胜客的叨沙米线一样。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、暖胃等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、解渴利尿等功效；可与鸭肉、板栗、猪肝搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新加坡叨沙米线热量1026 千卡
- 脂肪3.41 克
- 蛋白质9.78 克
- 碳水化合物23.18 克
- 钠278.3 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾307 毫克