| 醋溜黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 醋溜黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于干砌墙10分钟消耗的热量...180 | |||||
醋溜黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、盐（适量）、陈醋（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）
1/4. 黄瓜切开
2/4. 装盘，放醋撒盐，搅拌均匀，腌制10分钟〔不讨厌醋味的小伙伴也可以腌制好就开动喲〕
3/4. 放油热锅，等到油跳舞就可以放入适量的酱油了～酱油一定要少放啊！我就放多了，一股酱油味TT
4/4. 把油淋在瓜上，大功告成
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、抗肿瘤等功效；可与醋、黑木耳、墨鱼搭配；与火龙果、白萝卜、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克