| 农家土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 农家土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于循环训练28分钟消耗的热量...480 | |||||
农家土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（1.5勺）、醋（适量）、老抽（适量）
1/7. 土豆去皮洗净
2/7. 切丝备用
3/7. 第一遍洗水倒掉，第二遍水泡一会土豆丝备用
4/7. 锅内放油烧热
5/7. 放入土豆丝翻炒
6/7. 放盐醋老抽，我爱吃酸口，醋放很多
7/7. 炒熟出锅喽
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、和胃等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克