| 酱焖海兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海兔 | 克 | 1325千卡 | 418千卡 | 0克 | 0克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 481克 | 酱焖海兔热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于按摩342分钟消耗的热量...240 | |||||
酱焖海兔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海兔（二斤）、尖椒（4个）、盐（适量）、白糖（适量）、葱伴侣酱（一小勺）、酱油（一小勺）、干辣椒（3个）、大蒜（5瓣）、十三香（适量）、水淀粉（适量）
1/7. 海兔洗净去嘴切花刀。
2/7. 煮水 等水开后下海兔飞水打卷即可。
3/7. 准备尖椒歇着切好看。
4/7. 干辣椒 蒜切片
5/7. 热锅凉油爆香蒜片干辣椒。
6/7. 放入适量的十三香，下酱油葱伴侣炒香。
7/7. 下入尖椒炒至半熟后，把飞水好的海兔下入锅中翻炒，加入适量食盐 白糖快速翻炒后加入水淀粉勾芡出锅。
食材功效信息
海兔的热量418千卡（每100克）；具有消炎退热、润肺滋阴等功效；与茶叶、水果、啤酒相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、预防高血压等功效；可与基围虾、羊肉、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱焖海兔热量1369 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克