| 炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 118克 | 炒青椒热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于摇摆舞12分钟消耗的热量...270 | |||||
炒青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（一盘大约六七个）、盐（一勺）、酱油（适量）
1/4. 锅内放入油。油热放辣椒。
2/4. 翻炒一分钟，放入适量盐。再翻炒一会
3/4. 放入酱油继续翻炒。（1.如果喜欢吃比较软的可以多翻炒一会，可以用铲子压辣椒容易入味。2.想要汤的可以加少许水）
4/4. 完成了！
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、解热等功效；可与包菜、苦瓜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒青椒热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克