| 生菜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 662克 | 生菜鸡翅热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于华尔兹舞328分钟消耗的热量...180 | |||||
生菜鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5只）、生菜（1个）、盐（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 切开鸡中翅，腌一下，料酒，胡椒，孜然粉，盐，
2/4. 洗生菜
3/4. 小火，少油煎焦
4/4. 放生菜，调料-酱油糖，盐，酒，一点水撒上面，熬干，备注，生菜要提前拿出
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与大蒜、豆腐、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生菜鸡翅热量985 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物10.06 克
- 钠291.8 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾1114 毫克