香辣鸡腿的热量和减肥功效

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香辣鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡腿	克	1037千卡	181千卡	16克	13克
总量	573克	香辣鸡腿热量/卡路里1037千卡
热量1037千卡，相当于柔道104分钟消耗的热量...600

香辣鸡腿的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡腿（适量）、盐（一小勺）、葱白（2段）、姜（四片）、花椒（5-8粒）、八角（两粒）、酱油（三汤勺）、料酒（两汤勺）、红辣椒（适量）、淀粉（适量）、白糖（半汤勺）、葱花（适量）

1/1. 1，锅中放水，放入一段葱白，三粒花椒，一粒八角，两片姜，鸡腿，料酒。凉水下锅即可。
2，待水滚开用，捞出鸡腿放温水中洗掉血沫。洗好后放盘中备用。
3，锅烧热后，倒少量油。放入红辣椒及剩余姜，葱白，花椒，八角。
4，调料爆香后，放入鸡腿并倒入热水。
5，将酱油，盐，糖依次放入。盖锅盖闷10-15分钟。然后放入淀粉水勾即可出锅。出锅后上面撒上葱花，色香味俱全。

汤汁泡米饭特别好吃，亲们可以多留点汤汁就勾芡。