| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于骑脚踏车51分钟消耗的热量...184 | |||||
苹果派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
抛饼（2张）、苹果（一个）、白糖（适量）、淀粉（少许）
1/8. 准备材料
2/8. 把苹果切成小块
3/8. 加少许水，白糖，苹果开始煮
4/8. 两张抛饼叠在一起。擀薄一些
5/8. 切成三份，
6/8. 苹果煮好的时候，淀粉勾芡，起锅。。
7/8. 把煮好的苹果泥放在派皮里
8/8. 烤箱我用的是150°，20分钟，但是火候好像是小了，下次得再大点
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与枸杞、大麦、鳙鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克