| 炸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打理草坪41分钟消耗的热量...330 | |||||
炸土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、盐（适量）
1/4. 土豆去皮切成小块，放进水里小火煮熟
2/4. 等土豆煮到一定程度加入适量的盐，那样土豆炸的时候才有味，然后把土豆沥水
3/4. 锅里放入油，把土豆一块一块放入锅里慢慢炸，等土豆变金黄色了就OK啦。
4/4. 最后在打个干辣椒碟子，粘着吃美味阿～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、调中等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克