| 宝宝的最爱—无添加水果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 638克 | 宝宝的最爱—无添加水果冰淇淋热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于做头发122分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝的最爱—无添加水果冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、草莓（3个）、芒果（腰芒）（1个）、迷你奥利奥（2个）、巧克力棒（2根）
1/4. 将香蕉剥皮掰成两半、芒果削皮切块、草莓洗净去蒂，分别装袋放入冰箱冰层冻24小时以上。这些水果都要熟的，香蕉皮有黑点的那种最好，越熟做出的冰淇淋越甜。
2/4. 取出放室内缓五分钟后放入yonanas的口。出口下面拿杯或碗接着。
3/4. 先放香蕉，再放其他水果。这是放草莓出来的效果，呈颗粒状。
4/4. 然后放芒果。最后放上迷你奥利奥和巧克力棒装饰。我这个杯很大，最后是这样的效果
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清肠、填精髓等功效；可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消暑、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、橙子、红糖搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝的最爱—无添加水果冰淇淋热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克